Avez-vous de difficultés à bien dormir ? Le cbd peut être la solution pour apaiser vos moments de repos. Le stress et les pensées négatives sont des facteurs qui sont à l’origine des insomnies. Grâce à ses effets relaxants, le cbd aide à améliorer la qualité de votre sommeil. Il intègre des propriétés thérapeutiques qui aident à réguler le cycle de sommeil afin que vous puissiez mieux dormir. La question est de savoir quand et comment prendre le cbd pour profiter d’un sommeil paisible.

Quand consommer du cbd pour bien dormir ?

Si vous souhaitez maximiser les effets du cbd pour améliorer la qualité de votre sommeil, il est essentiel d’en consommer au bon moment. De manière générale, pour permettre aux effets de bien se manifester, l’idéal est de prendre le cannabidiol une heure avant l’heure du coucher. Toutefois, le timing peut changer selon le produit cbd que vous souhaitez consommer.

Huile de cbd

Une prise par voie sublinguale est la méthode populaire pour consommer l’huile de cbd. Cette technique de consommation consiste à mettre quelques gouttes de cbd sous la langue et les laisser se frayer un chemin dans les muqueuses. Grâce à ce mode d’administration, la molécule est rapidement absorbée par les vaisseaux sanguins et les premiers effets se manifestent au bout de 15 à 30 minutes. L’huile de cbd est le produit à consommer si vous souhaitez soulager rapidement les troubles d’insomnie.

Infusion au cbd

L’infusion est préparée à partir des feuilles de chanvre. Elle doit être assimilée par le système digestif avant que les premiers effets n’apparaissent. Ce processus peut pendre 1 à 2 h. Cette option est idéale pour les personnes qui recherchent une action douce et évolutive afin de préparer le corps avant l’heure du coucher.

Capsules de cbd

À l’instar de l’infusion, les capsules de cbd doivent passer par le système digestif après leur prise avant que les effets ne se manifestent. Pour cela, il faudrait attendre 1 heure, voire plus avant que votre corps puisse commencer à ressentir les bienfaits du cannabidiol. Ce choix est privilégié lorsque vous avez besoin d’une relaxation progressive afin de profiter d’une nuit paisible.

Crèmes de cbd

Contrairement aux autres produits, les crèmes et les baumes cbd ne rejoignent pas la circulation sanguine. Ils sont appliqués directement sur la peau et apportent un soulagement aux douleurs ou aux tensions musculaires sur une zone localisée. Bien qu’ils interviennent dans l’amélioration de la qualité du sommeil, leur effet est limité.

Finalement, vous aurez compris que le moment convenable pour consommer du cannabidiol afin de bénéficier d’un sommeil paisible dépend du type de produit cbd que vous aurez choisi. De même que la durée pendant laquelle vous souhaitez ressentir les effets.

Comment prendre le cbd pour bien dormir ?

Le mode de consommation du cannabidiol est avant tout un choix personnel. Entre l’huile cbd, les fleurs cbd, les crèmes cbd et les gélules cbd, différentes options s’offrent à vous. Vous devez choisir votre produit selon les saveurs désirées. Quel que soit le choix effectué, l’efficacité reste la même. Mais le temps de réaction peut varier ainsi que la durée des effets, puisque les cannabinoïdes ne sont pas assimilés à la même vitesse.

Cependant, de tous les produits dérivés, l’infusion au cbd est le meilleur allié pour avoir un sommeil relaxant. Facile à préparer et savoureuse, elle associe des effets antalgiques, apaisants et anti-inflammatoires du cannabidiol pour offrir un sommeil réparateur et profond à l’utilisateur. Pour préparer la tisane cbd, vous avez juste besoin de dissoudre des fleurs de chanvre dans de l’eau chaude ou dans du lait animal ou végétal. Dans le cas où le goût des feuilles de chanvre ne vous est pas familier, vous pouvez associer d’autres plantes à l’infusion.

Quel dosage de cbd prendre pour bien dormir ?

Contrairement aux médicaments, le cbd n’expose pas l’utilisateur à un risque de surdosage. Il revient à chaque personne de définir la quantité du cannabidiol qui lui convient. Pour déterminer votre dosage, deux facteurs clés sont à prendre en compte. Il s’agit de votre expérience de consommation et de votre poids.

Pour un consommateur qui pèse entre 60 et 90 kg, il lui est conseillé de prendre au quotidien entre 15 et 25 mg de CBD. Si vous êtes un débutant, vous pouvez réduire de moitié cette quantité. Plus votre consommation est adaptée à vos besoins, plus les effets sur le sommeil sont optimisés.