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Je suis raide

Souplesse et mobilité

Étirements, mobilité articulaire, posture et respiration : ce qui se travaille, quand le faire, et ce qui ne sert à rien.

  1. Souplesse et mobilitéLa posture de la chandelle, ce qu’elle demande à l’épauleDécouvrez les muscles sollicités par la posture de la chandelle, les contraintes sur l’épaule et les précautions à connaître pour une pratique adaptée et sûre.Lire